Я почему про холестерин вспомнила: подумала, что раз взрослому назначают кальций, значит, уже время подходит к тому, чтобы начинать следить за уровнем холестерина. Я тоже ничего такого не ем, но однажды, когда было обострение гастрита, я питалась практически одним сыром и творогом (они легче переносятся моим желудком). А потом пришлось сдать кровь на анализ, и обнаружилось небольшое превышение холестерина. Говорят, что холестерин только детям полезен, а взрослым уже надо следить за его потреблением.
Что касается кальция, то все же мне кажется, что Кальций Д3 никомед или Компливит Д3 Кальций все же можно попринимать. Только не полную дозу, а скажем, по половине дозы, а остальное обычными молочными продуктами восполнять.