Нет, разминка-то есть у всех. НО в основном тренируют одно. Скажем, бегуны. Зачем им руки-то качать?
:blink: :blink: :blink: Типичные стереотипы человека никогда не занимавшегося спортом.
Итак, что входит в стандартный тренировочный процесс бегуна:
1.Силовая подготовка
2.Упражнения в воде
3.Велоподготовка
4.Игровые виды спорта
5.Беговые дорожки
6.Эллипс-тренажёры
7.Степ-тренажёры
8.Тренажёры для брюшного пресса
И это минимум для профессионального спортсмена-бегуна.
Хорошо, считайте, что любой вид спорта полезен для здоровья. Не знаю, зачем вам надо меня переубедить. Но остановимся на том, что вы правы.
Я никого не переубеждаю. Просто знаю процесс "изнутри". Сама занималась спортом, брат профессионально занимался греко-римской борьбой. Ему сейчас 24 года. Из спорта ушел, выиграв все, что мог (все, что было по силам), но тренироваться(для себя) продолжает, не пьет и не курит. Спорт очень дисциплинирует - в жизни это очень помогает + в жизни существует некая спортивная "клановость". Спортсмены, особенно из одной федерации, по жизни очень ПОМОГАЮТ друг другу. Брат, например, выучился заочно и сейчас занимает довольно значимый пост в крупной фирме. В свои 24 года он ПОЛНОСТЬЮ самостоятелен, помогает (значимо) родителям.
Ну да. А лежание на диване, пивко и сигареты думаете способствуют повышению уровня тестостерона ? К тому же активные тренировки продолжаются в течении того промежутка жизни мужчины, когда этот уровень "зашкаливает". И, думаю, не надо говорить, к каким "выкрутасам" это приводит юношей и молодых мужчин. По сути, ими этот тестостерон и управляет .
А карьера любого спортсмена не такая уж и долгая. А вот самодисциплина, упорство, умение держать удар и нацеленность на результат остаются на всю жизнь.
Спорт полезен для выработки дисциплины, целеустремленности и других хороших качеств. Даже не спорю, а только за. Только здесь вопрос о полезности для здоровья. А карьера недолгая, именно потому, что профессиональный спортсмен быстро подрывает свое здоровье и больше не может заниматься спортом. Никто и не говорит, что эти спортсмены потом не могут найти себе дело или дураками становятся. Все потом где-то работают и учатся дальше, становятся известными в других областях. Только вот здоровье не вернуть.
Спорт полезен для выработки дисциплины, целеустремленности и других хороших качеств. Даже не спорю, а только за. Только здесь вопрос о полезности для здоровья. А карьера недолгая, именно потому, что профессиональный спортсмен быстро подрывает свое здоровье и больше не может заниматься спортом. Никто и не говорит, что эти спортсмены потом не могут найти себе дело или дураками становятся. Все потом где-то работают и учатся дальше, становятся известными в других областях. Только вот здоровье не вернуть.
Карьера недолгая, потому что с возрастом изменяются ресурсные возможности организма. Человек, увы, стареет. Изменяется обмен веществ, скорость восстановления и деления клеток и т.д. Даже ребенка, согласитесь, родить проще в 20-30, чем в 40, а уж тем более в 50 лет.
А по-теме, не знаю ни одного спортсмена имеющего сколько-нибудь серьезных проблем со здоровьем (по сравнению с обычными людьми). У спортсменов больше травм, но гораздо меньше системных заболеваний, у "не спортсменов" все с точностью "до наоборот".
Сиситемные заболевания происходят от того, что люди вместо занятий спортом сидят перед телевизором в неподвижности или имеют другие вредные привычки. Правда, не все же имеют эти заболевания, а вот суставы больные или многичисленные вывихи, переломы есть у всех спортсменов. Из них потом кстати и развивается артроз, остеохондроз и всякая ерунда с суставами, что бывает не у каждого неспортсмена.
Сиситемные заболевания происходят от того, что люди вместо занятий спортом сидят перед телевизором в неподвижности или имеют другие вредные привычки. Правда, не все же имеют эти заболевания, а вот суставы больные или многичисленные вывихи, переломы есть у всех спортсменов. Из них потом кстати и развивается артроз, остеохондроз и всякая ерунда с суставами, что бывает не у каждого неспортсмена.
Парадокс заключается в том, что и при недостатке движения возникают эти же проблемы с суставами . А вообще суставные заболевания прогрессируют с возрастом.
Цитата:
Проблема ревматических заболеваний (РЗ) актуальна не только для России – она беспокоит медицинскую общественность во всем мире. Об этом свидетельствует провозглашение по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) первого десятилетия XXI века Декадой костей и суставов (« Bone and Joint Decade , 2000–2010) [1,2]. Это обусловлено прежде всего широчайшей распространенностью и разнообразием РЗ. Они объединяют более 100 различных воспалительных, невоспалительных и метаболических болезней и синдромов, проявляющихся патологией суставов и околосуставных мягких тканей, позвоночника, мышц, хрящей и костей, а также системным поражением соединительной ткани. РЗ встречаются, как известно, у людей любого возраста, начиная с детского, но имеют четкую тенденцию к значительному, практически универсальному, накоплению по мере старения населения.
Карьера недолгая, потому что с возрастом изменяются ресурсные возможности организма. Человек, увы, стареет. Изменяется обмен веществ, скорость восстановления и деления клеток и т.д. Даже ребенка, согласитесь, родить проще в 20-30, чем в 40, а уж тем более в 50 лет.
А по-теме, не знаю ни одного спортсмена имеющего сколько-нибудь серьезных проблем со здоровьем (по сравнению с обычными людьми). У спортсменов больше травм, но гораздо меньше системных заболеваний, у "не спортсменов" все с точностью "до наоборот".
Странно а травмы в большом спорте разве не системные Спорт вреден для здоровья, а физкультура полезна - народная мудрость