В основном все доктора с которыми много людей консультируются почему то находятся в Москве. И мануальные терапевты и остеопаты и специализированные центры по лечению позвоночника.
Если у Вас нет болей и не испытываете дискомфорта — это не значит, что у Вас нет остеохондроза, изменения в позвоночнике есть, но у Вас еще нет симптомов. Длительное время Вы можете не чувствовать никаких признаков болезни. Затем может может наступить быстрое прогрессирование болезни, появятся боли и все остальные симптомы.
Думаю, что такая болезнь есть у каждого, просто не каждый о ней знает. Ведь проявляться в виде болезненных ощущений она начинает, как правило, после 40. Надо просто делать профилактическую гимнастику и не нагружать голову физически (не стоять на ней, не таскать тяжести и не сидеть в одном положении часами).
Полностью согласна. С нашей экологией и образом жизни - современного человека, такие болезни как остеохондроз (или остеопороз - ломкость костей), к сожалению, встречается почти у каждого человека. Это одна из болезней века.
Как то читала, что во время раскопок, в одном из могильников нашли флягу с водой. Такой воды не могут добиться даже применив современные методы очистки и насыщению ее необходимыми минералами.
Гимнастика при шейном остеохондрозе - существует комплекс упражнений, которые можно выполнить самостоятельно. Он как раз рекомендуется тем людям, кто страдает хроническим остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Но вы должны помнить, что в остром состоянии шейного остеохондроза упражнения можно делать только с большой осторожностью, не преодолевая болевые ощущения.(!)
1. Гимнастика - шейный остеохондроз, упражнения - Исходное положение: сидя или стоя. Согните шею, максимально приблизьте подбородок к груди, затем голову медленно отведите за спину и постарайтесь как можно дальше заглянуть назад. Разгибание следует делать на вдох, потом - пауза, равная вдоху, и сгибание на выдохе. Упражнение повторите медленно 10 раз.
2. Гимнастика - шейный остеохондроз, упражнения - В этой же позиции положите ладонь на лоб и давите на него 10-15 секунд, сохраняя при этом неподвижность тела. Можно упереться лбом в стену. Это же упражнение можно выполнить и так: упереться затылком в стену, упереться левой, потом правой половиной головы.
3. Гимнастика - шейный остеохондроз, упражнения - Лягте на живот, руки положите вдоль туловища ладонями вверх, а подбородок должен быть на одном уровне с туловищем. Расслабьтесь. Медленно поверните голову вправо, потом в исходную позицию и затем - влево, стараясь коснуться ухом пола. Повторите не менее 10 раз.
4. Гимнастика - шейный остеохондроз, упражнения - Лягте на живот, подбородок положите на ладони. Мышцы шеи должны быть расслаблены. Выполняйте повороты головы вправо и влево, стараясь коснуться ухом пола, как и в предыдущем упражнении.
Я сама себе делаю массаж, благо руки длинные)) На какое-то время помогает) Вообще, мне кажется, шейный остеохондроз - это как искривление позвоночника - есть практически у всех. У меня спина часто ноет, причем с подросткового возраста. Это из-за сидячего образа жизни. Планирую обратиться в центр Валентина Дикуля.