Давайте в этой теме делиться рецептами полезной еды.
Прежде чем писать рецепт, обязательно скажите, а что полезного в предлагаемом блюде.
Лично для меня полезно всё то, что свеже-приготовлено из не полуфабрикатов.
Полуфабрикаты не могут быть полезными, поскольку содержат консерванты (для сохранности).
Также как и блюда, приготовленные исключительно из экологически чистых продуктов, но простоявшие в холодильнике неделю - скорее яд, а не польза.
Но речь не об этом... А о низкокаллорийной, витаминной и "легкой" еде.
из здоровой пиши можно предложить много рецептов и вот один из них """это пиша приготовленная на пару """ и сам знаеш что все питательные вещества остаются в пище и всегда полезно для желудка , у нас раз в неделю принето делать отдых желудку , тобиш в воскресение мы не питаемся а употребляем только молочные продукты и все и так весь день :shablon_03:
из здоровой пиши можно предложить много рецептов и вот один из них """это пиша приготовленная на пару """ и сам знаеш что все питательные вещества остаются в пище и всегда полезно для желудка , у нас раз в неделю принето делать отдых желудку , тобиш в воскресение мы не питаемся а употребляем только молочные продукты и все и так весь день :shablon_03:
Имеешь ввиду кефир?
Или творог, масло, сыр, йогурты, сметану, сыворотку и т.д. Что именно и как кушаете?
Я бы не советовала молочную диету. Лучше уж овощи или фрукты есть, чем кислым кефиром себя заправлять.
А насчет паровой еды - это отвратительно на вкус. При такой готовке придется улучшать вкус специями, а это вредно. Я в основном все тушу: наливаю воду в сковородку и как бы в воде все преет. Мясо мягче получается, картошка не горелая.
Я тоже чаще готовлю тушоные блюда (6 из 7 в неделю). Просто потому что у меня дети, а им жаренное вредно, да и не любят.
В пароварке готовлю манты или рулет (с мясом и картошкой или мясом и капустой). Вкус получается замечательным за счет мяса. Специи я не добавляю, дети не любят (иногда только немного черного душистого перца).
Насчет кефира.
Я тоже иногда делаю разгрузочный день именно с кефиром.
Он довольно сытный и хорошо очищает кишечник. Особенно прекрасно влияет на организм, если перед этим несколько дней ел тяжелую пищу - много мяса или теста.
В качестве разгрузки лучше пить сок (яблочный) или простую воду. Но литр кефира - это слишком, он же кислотность повышает. От него и неприятный вкус потом будет во рту.
В качестве разгрузки лучше пить сок (яблочный) или простую воду. Но литр кефира - это слишком, он же кислотность повышает. От него и неприятный вкус потом будет во рту.
Каждому своё. Я не могу есть яблоки и тем более яблочный сок - живот сильно от них болит.
А вот кефир да. Не литр, конечно. Обычно за раз выпиваю стакан - 250 мл.
В разгрузочный день утром ем (кашу или бутер с колбасой), а на обед и ужин по стакану кефира. На полдник еще пью чай с сахаром, привычка, без чая голова болит.
Обычный кефир, который кислый не люблю. Беру либо БИОкефир, либо БИО-С. Можно еще йогурт.
Давайте в этой теме делиться рецептами полезной еды.
Прежде чем писать рецепт, обязательно скажите, а что полезного в предлагаемом блюде.
Лично для меня полезно всё то, что свеже-приготовлено из не полуфабрикатов.
Полуфабрикаты не могут быть полезными, поскольку содержат консерванты (для сохранности).
Также как и блюда, приготовленные исключительно из экологически чистых продуктов, но простоявшие в холодильнике неделю - скорее яд, а не польза.
Но речь не об этом... А о низкокаллорийной, витаминной и "легкой" еде.
Растения, трава, зелень - самая совершенная и полезная человеческая еда, так как создана богом и самой природой. Ее с полным основанием можно отнести к низкокалорийной, витаминной и легкой пище. Здоровое питание, основанное на употреблении в пищу натуральных продуктов растительного мира, является источником молодости и долголетия. Питаясь овощами, фруктами и зеленью вы забудете о многих болезнях, в том числе о проблемах с лишним весом.
Растения, трава, зелень - самая совершенная и полезная человеческая еда, так как создана богом и самой природой. Ее с полным основанием можно отнести к низкокалорийной, витаминной и легкой пище. Здоровое питание, основанное на употреблении в пищу натуральных продуктов растительного мира, является источником молодости и долголетия. Питаясь овощами, фруктами и зеленью вы забудете о многих болезнях, в том числе о проблемах с лишним весом.
Здесь купила головку корневого сендерея. Никогда не думала что это так вкусно. Из одной трети сделала салат: натерла на крупной терке, добавила яблочка, яичко, зелень и залила майонезом. Изумительно, вкусно, быстро, просто и недорого. А остальные 2/3 просто тупо пожарила, как картошку. Получились тающие на языке чипсы, а если добавить укропчику+кензы+петрушку+ч снок - пальчики оближешь. При жарки исчезает тот острый вкус самого сендеря, остается лишь легкий привкус.
Достаточно сытно, во-вторых, чудовищно полезно, в-третьих, кто испытывает проблемы с весом, не содержит безумного количества калорий.