Способов много, я так думаю дельный совет это нарисовать крестик на руке. Люди же используют как напоминание в магазине или просто при покупке чего либо. И в этом случае увидя этот крестик тут же в голову придет та цель над которой ты собираешься работать.
Моя точка зрения, это очень эффективно, да и времени много не займет (что уж там, пару раз на руке черкнуть).
Вообщем дерзай
