продолжим.
не надо много кушать сразу как вы проснулись. часто я слышу, что самое главное хорошо и плотно покушать с утрица, это неверное мнение. как только вы встали, ваш организм, в том числе и желудок, ещё не пробудились для полноценной работы. с утра лучше лёгкая еда, фрукты, овощи. после двух - трёх часов можно употреблять более плотную пищу.
|