хорошо выспаться - это наверно реально главное, ибо когда не выспался, то вообще ничего делать неохота, не то что огромные объемы работ...
ну и еще обязателен завтрак. не обязательно очень сытный там, но он должен быть, не просто сладкий чай пить, ибо голодающий организм (и в частности мозг) не дадут поработать нормально.
ну и надо чтобы было хорошее настроение: можно вечерком перед сном кино посмотреть, расслабиться, чтоб и спалось лучше, и настроение получше было.
собственно вот как-то так... а именно спецметодов повысить резко работоспособность не имею
