Не знаю, как на сердце, а вот на настроение недосыпание точно влияет! И работоспособность. Встаю каждый день в 5-5.30. Ложиться пытаюсь до 23.00, но не всегда получается. В результате - во второй половине дня разбитая, уставшая. Естесственно, если держать организм в таком ритме не один год, то в старшем возрасте все проявится.
|