Организм не имеет тенденции запасать витамины впрок. Так что все лишнее все равно он выведет сразу. Не считаю лишним принимать витамины в таблетках. Только, наверное, надо брать те, в которых витаминов не по 100% суточной нормы, а поменьше. Мы такие таблетки принимаем зимой и весной 3-5 раз в неделю.
|