Вот что-то задумался над этим, как можно в обычной повседневной жизни делать что-нибудь для этого. Нашёл статейку.
А что вы ещё можете посоветовать, какие-нибудь советы из личной жизни.

1. Память. Как правильно было замечено в статье, есть несколько видов памяти. У меня нет визуальной памяти, я не запоминаю лиц, имен, и, т.к. я занимаюсь рисованием, мне нужно видеть предмет для того чтоб его нарисовать. Представить себе я его просто не могу, даже треугольник (он у меня сразу расплывается и остаются только хаотичные световые пятна). Немного слуховая, но, видимо в детстве по ушам прошлось стадо носорогов (и не один раз), поэтому извращенное. Зато практически феноменальная моторная, если написала фразу не забуду. Очень помогало в учебе, да и в искусстве.

2. Внимание. Бывают моменты, особенно когда увлечена, вокруг мир перестает существовать. Психопатия, навязчивая идея, от которой невозможно отделаться она преследует даже во сне, точнее не сон, а полубред.

3. Язык. Говорю по-русски со словарем, по моему этим все сказано. Пыталась изучать языки, не знаю как стимулировать память на незнакомые слова. Могу написать, но не знаю не значения, ни звучания, смысл теряется и тут же забывается.

4. Визуально-пространственные навыки. Понятие не имею каким образом угадываю правильное направление, т.к. визуальной памяти нет, просто инстинкт, задание цели - хочу домой.

5. Рассуждения. Скорее интуиция и заинтересованность, распределяются понятия "нравиться", "в этом что-то есть", "полный бред с серьезным видом" и "хохма". По этим понятиям распределяются рассуждения и запоминания, т.е. с эмоциями.

У каждого свой тип памяти. Кто-то помнит всех в лицо, кто-то по голосу узнает. Я, например, могу запомнить миллиарды слов, но при этом не вспомнить ни одной картины. Что касается логики, тут тоже понятие растяжимое. Внутри человек может выстроить цепочку, а повторить ее нет - либо уже забыл, как пришел к конечному выводу, либо не может объяснить толком, потомуч то язык не слишком богат.
Однако любой умственный труд полезен для мозга. Постоянно качать пресс или крутить гайки - значит, обречь себя на провалы в памяти или рассеянность в старости. Советую хотя бы читать книги, причем разные, а не только чтиво детективное, а также решать кроссворды, головоломки. У кого есть дети, хорошо помогают задачки из школы - и ребенку поможешь, и сам мозгами пораскинешь.

Просто читайте учите и запоминайте я так тренирую

У меня раньше была колоссальная память, в школе, в универе. Запоминала много, разное, быстро.
Но потом произошел какой-то спад, как раз после универа. Думаю я просто сильно устала. Там был как раз момент - готовилась к экзаменам, писала дипломную работу себе, писала на заказ, пошла работать, нужно было вникать в суть дела, многое изучать. Всё это вместе, я обучалась сутками несколько месяцев подряд. Помню то время, как я мечтала отдохнуть "мозгами"... Усталась была огромная, я даже не пошла на 2 высшее или в магистратуру, хотя мечтала об этом...

Потом всё утихло, я перестала читать, работа для меня стала обычным, рядовым делом, потом пошла в декрет, сидела с лялькой, потом со второй... И тут я вдруг поняла, что наконец отдохнула!!! Сейчас моя память восстановилась. Я знаю наизусть десятки детских книг (сказки в стихотворной форме), десятки стишков и песен, причем достаточно пару раз прочесть и всё в уме. Изучаю два иностранных языка, а также занялась изучением php-программирования. Незнаю правда, на долго ли меня хватит. :)

нужно учить стихи наизусть, если есть ребенок, вместе с ним! читать книги почаще, различную литературу по бизнесу, пересказывать ее в уме,
учить иностранные языки, это также поможет хорошенько тренировать свою память

Хорошая статья!

есть различные виды памяти.
Поэтому перед сном рекомендуется вспоминать звуки, запахи, которые вам встретились в течении дня. Запоминать количество сткпенек, столбов, машин и регионов их прописки. научится составлять словесные портреты и с помощью этой методики вспоминать лица тех, кого встретил. Но для начала запоминайте список покупок и телефоны знакомых хотя бы.