На форуме есть тема "Лыжные гонки", но нет темы о выборе лыжного инвертаря, подготовки лыж и.т.д.

Раньше занимался лыжами, вскоре интерес отпал.
Для нормального скольжения лыж нужно смазать их парафином оставляя несмазанными примерно 10, 15 см от переднего сгиба. Так же это очень важно при езде на трассе со склонами и возвышенностями, подбирается золотая серединка сцепления.

Рассмотрим вопрос: Как подобрать лыжи?
Посмотреть таблицу подбора для лыжных палок и лыж можно здесь:
http://wander.org.ru/adv_Skis.html

Как выбрать лыжи

http://mirsovetov.ru/images/574/1.jpg

Сейчас наибольшей популярностью пользуются горные лыжи. Туристы едут на известные горнолыжные курорты Австрии, Франции, Швейцарии, совмещая приятное с полезным – и катаются, и отдыхают, проводя время в SPA-салонах, аквапарках и т.д. МирСоветов находит целесообразным рассказать и о горных лыжах, и о привычных беговых – классических и коньковых.

Считается, что лето даёт больший простор для спорта и развлечений, но это вовсе не так! Популярными стали сноуборды, но это совсем не значит, что стоит забывать о коньках и лыжах. Мало что может сравниться с воскресной прогулкой по заснеженному лесу на лыжах. А ведь лыжи – это не только приятное времяпровождение, но и хороший фитнес, способный улучшить работу сердца, привести в тонус фигуру.
Сейчас наибольшей популярностью пользуются горные лыжи. Туристы едут на известные горнолыжные курорты Австрии, Франции, Швейцарии, совмещая приятное с полезным – и катаются, и отдыхают, проводя время в SPA-салонах, аквапарках и т.д. Но наравне с этим остались люди, которым милее привычные лыжи, привычные стили катания, которые находят удовольствие в катании на лыжах, не выезжая за пределы своего города. МирСоветов находит целесообразным рассказать и о горных лыжах, и о привычных беговых – классических и коньковых.

mirsovetov.ru

Как выбрать одежду для горных лыж

http://www.globalblue.ru/destination...r_looks_03.jpg

Тысячи людей по всему миру ежегодно стремятся покорить самые высокие заснеженные склоны гор. Для лыжников в таких условиях очень важно грамотно выбрать не только спортивный инвентарь, но и экипировку.

Инструкция

kakprosto.ru

Подготовка лыж

http://skiline.ru/images/stories/tech/wax-scraping.jpg

Для того, чтобы подготовить лыжи для выступления на крупнейших соревнованиях, нужны большой опыт, чутье и зачастую — при непростых переходных условиях — удача. Сборные команды, как правило, имеют целую бригаду профессиональных смазчиков и тестеров, которые денно и нощно корпят над инвентарём спортсменов, проводя измерения температуры, влажности и т. д. Но сделать так, чтобы лыжи доставляли удовольствие от хорошего скольжения и надежного держания, может каждый. Предлагаем вашему вниманию несколько простых советов по подготовке лыж. А именно: как нанести парафин, как правильно положить мазь на держание, как и зачем обрабатывать лыжи щётками и прочие полезные советы.

http://skiline.ru/file/img/ski/prepar/ski_struct.jpg

Подготовка лыж для конькового хода и скользящей части классических лыж


Для обеспечения наилучшего скольжения поверхность лыжи должна иметь структуру поверхности, соответствующую структуре снега, а также на поверхность должны быть нанесены мази скольжения/парафины соответствующие погодным условиям. Только при оптимальном соответствии структуры скользящей поверхности и скользящим мазям можно получить наилучшее скольжение лыж.

Структура скользящей поверхности - это рисунок, который образуется на пластике лыжи после обработки на штайн-шлиф машине или после циклевки металлической циклей. Специальный рисунок на поверхность так же может быть нанесен ручным инструментом - накаткой или нарезкой.

В общем случае скользящая поверхность с тонкой, мелкой структурой подходит для холодной погоды с мелкозернистым снегом, для теплой погоды и крупнозернистого снега используется крупная глубокая структура.

skiline.ru

Как выбрать длину лыжных палок

http://st03.kakprosto.ru/tumb/680/im...5230c5280c.jpg

Чтобы научиться кататься на лыжах, недостаточно много и усиленно тренироваться, хотя это, несомненно, обязательный компонент успеха. Однако не меньше внимания необходимо уделить и подбору экипировки, начиная от удобной спортивной одежды и заканчивая прочными и соответствующими вашему росту палками.

Инструкция

kakprosto.ru

Лыжный марафон объединил участников гонки

http://gslimansky.ru/media/k2/items/...7c72b6a5_L.jpg

Лыжный Марафон "Сокольи горы" стартовал в учебно-спортивном центре "Чайка". В нем приняли участие спортсмены из нескольких регионов России и ближнего зарубежья. Организаторы - администрация Самары и Самарская областная федерация лыжных гонок. Пробежать 50 километров по сложной трассе на морозе и ветре испытание не из легких, для опытных лыжников.

50 километров для профессионалов и 30 для тех, кому тяжеловато пройти всю дистанцию. Подъемы, спуски, крутые повороты - все это трасса марафона "Сокольи горы". Ирина Складнева, в честь которой проводится забег, уверена, что несмотря на мороз, снег и ветер все возможно.

Ирина Складнева, мастер спорта международного класса по лыжным гонкам делится: "Наши возможности человеческие очень велики. Это не так сложно, если умеешь стоять, передвигаться на лыжах. Главное - проявить стойкость характера, выдержку."

Владимир Безроднов из Сергиевского района проявляет стойкость характера на марафоне второй год подряд. Бежит дистанцию 50 километров. В прошлом году уложился в три с половиной часа. Сегодня надеется улучшить результат.

Владимир Безроднов, участник марафона рассказывает: "Ну, надо уметь силы распределить. Вот, в прошлом году последние 5 км самое тяжело жалось. Незабываемые ощущения, бежишь... Друзей встречаешь, общаешься, делишься эмоциями. Атмосфера сама такая тут дружеская."

Участники приехали из Башкирии, Татарстана, Саратовской, Ульяновской м Московской областей, а также Казахстана. Возраст различный.

Алексей Жирухин, организатор марафона, Самарская областная федерация лыжных гонок: "16-17 лет - старшие юноши и до примерно 64 лет."

Всего 174 участника. Стартуют все вместе и отправляются испытывать свои силы и выносливость. Власти Самары уверены, что марафон Сокольи горы будет набирать популярность. И все больше людей будут вставать на лыжи.

Виктор Ольховский, руководитель департамента физической культуры и спорта администрации г.о. Самара комментирует: "Марафон проходит на хорошем, высоком уровне. И соответственно, с каждым годом я считаю, он будет набирать свои обороты и количество участников и количество регионов, которые хотели бы принять участие, будет расширяться."

gslimansky.ru

Участники "Лыжни России" должны иметь возможность сдать нормы ГТО - Мутко

http://cdn1.img.rsport.ru/images/89399/02/893990285.jpg

Участники всероссийской массовой лыжной гонки "Лыжня России" должны иметь возможность узнать необходимую информацию и сдать нормы ГТО, заявил министр спорта РФ Виталий Мутко.

"Лыжня России" состоится 14 февраля на территории 72 субъектов Российской Федерации, главный старт пройдет в подмосковных Химках. Также 6 и 7 февраля в стране пройдет празднование Дня зимних видов спорта. Видеомост с участием Мутко, посвященный подготовке к мероприятиям, проходит в МИА "Россия сегодня". Ожидается, что в 2016 году в "Лыжне России" примут участие 1,5 миллиона человек.

"Хотелось бы, чтобы на всех стартах "Лыжни России" были специалисты, которые бы познакомили всех желающих с комплексом ГТО. Чтобы была организована сдача и чтобы можно было зачесть эту дисциплину. Надо сделать так, чтобы все было правильно организовано", - сказал Мутко.

http://rsport.ru/i/logo-rsport3.png

FINA не изменит правила об экипировке в марафонском плавании к Олимпиаде в Рио

http://cdn1.img.rsport.ru/images/85057/74/850577450.jpg

Международная федерация плавания (FINA) приняла решение не менять правила об экипировке в марафонском плавании в преддверии Олимпиады в Рио-де-Жанейро, сообщается в пресс-релизе FINA.

Ранее FINA обсуждала возможность использования уплотненных купальников (гидрокостюмов), в частности, в связи с экологической ситуацией в акватории, где будут выступать пловцы-марафонцы во время Игр-2016. Исследования качества воды в местах проведения олимпийских соревнований в Рио выявили серьезный риск для здоровья спортсменов в связи с уровнем загрязнения, который практически эквивалентен соответствующему в сточных водах.

В субботу на заседании в Будапеште бюро FINA приняло решение оставить в силе прежние правила, они будут действовать до окончания Олимпийских игр в Бразилии. С сентября 2016 года вступят в силу правила, касающиеся температуры воды. Нижний порог температуры остается 16 градусов, гидрокостюм и шапочка будут обязательны при температуре воды 16-18 градусов, в температурном диапазоне 18-20 градусов использование гидрокостюма является необязательным, а свыше 20 градусов - не допускается.

Также в Будапеште было принято решение о включении в программу чемпионата мира 2017 года в категории "Мастерс" выступлений смешанных дуэтов в прыжках в воду и синхронном плавании.

Также стало известно о том, что чемпионат мира по плаванию короткой воде в канадском Виндзоре в 2016 году впервые пройдет в шестидневном режиме. В рамках этих же соревнований состоится ряд мероприятий FINA, в частности, конвенция FINA и церемония вручения премий лучшим спортсменам водных видов спорта по итогам 2016 года Soiree des Etoiles.

http://rsport.ru/i/logo-rsport3.png