У меня с будильником плохо. Если нервы на пределе, хоть что делай - не усну и всё тут. Если что-то надо сделать и времени в обрез, никогда не усну, не могу спать и знать что у меня есть что-то важное недоделанное, обязательно надо доделать, ну а потом уже отключаюсь, но я в норме сплю мало. с одной стороны мне это нравится - можно сделать за день много дел, с другой стороны ненравится - совсем без сна плохо, нет, ну спать я не хочу, но и нет сноведений, а для меня это важно, это второй мир.
Вообще-то человеческий организм уникален и можно приучить себя спать по 2 часа в день, а можно и по 15-17. Но малым детям, в период быстрого роста и развития недостаток сна крайне нежелателен. Если ребёнок мало спит, он очень быстро устаёт, становятся раздражительными, намного хуже усваивают простые знания. Ведь во время сна мозговые клетки человека, подобно электро-аккумулятору, восстанавливают затраченную энергию за день. То есть, другими словами - недосыпание опасно! Поэтому ребёнок должен спасть свою дневную норму!
У меня бывает когда совсем скучно, меня резко вырубает секунды на 3-4, бывает на минуту, могут быть какие-то сновидения, потом когда очухиваюсь и перехожу в бодствование резко вздрагиваю, может это просто недосыпание. Но когда очень скучно глаза сами закрываются, это еще в автобусе бывает, особенно в дневное время, и очень трудно их не закрывать
Проблемы с засыпанием к сожалению присутствуют. Уходит час или на крайняк два, что б уснуть
Аналогично, чтоб уснуть нужно безумное количество времени, даже если устала, и особенно, если сильно устала. Сплю чутко, т.е. слышу все что происходит в доме, звонки, включение приборов, даже слив в туалете, притом соседей. А уж если собака лает или приходит с гулянки, то уж понятное дело. Единственное, что хорошо, я сразу вырубаюсь после этого. Вчера просто реально сутки проспала, даже не ела ничего, встала в 5 вечера (правда после ночной) попила водички, покурила и вырубилась до 8 утра.
не, ну нарколепсия, это не совсем так, это когда отключаешся на 15-ть минут и не имеешь ни какого контроля, то есть нет выбора, вот сей час оключусь, а сей час нет, это происходит не по воле и в самые неподходящие моменты, часто сопровождаются галлюционациями, вобщем дело не приятное
у меня точно такое же бывает...не так конечно все плохо...но я могу заснуть сидя на занятиях, или просто дома не с того не с сего в сон клонить начнет и сделать ничего не могу...и причем я как то и сплю и не сплю...и мозг какую то хрень выдает, толи снится какая то хрень толи воображение играет...в общем это прсто ужасно что мозг выдает...даже объяснить не могу
а весь прикол в том что я обычно высыпаюсь...и ложусь не поздно и встаю нормально...
Я очень люблю поспать, причем при любой возможности. Даже если выспался, но есть возможность вздремнуть, то обязательно ею воспользуюсь. Сплю крепко и из-за этого часто опаздываю, в последнее время мне на помощь приходит будильник-гантель - он начинает звонить и пока его не поднимешь как гантель 30 раз не отключается. Короче говоря - будит и дает возможность взбодриться.
Обычно причинами расстройства сна является постоянное напряжение, вызываемое: стрессами, волнениями, профессиональной и личной озабоченностью, долгими размышлениями над какими то жизненными проблемами.
Интересно, можно ли считать, что у меня есть расстройство сна, если я с юности очень мало сплю - около 5-6 часов в сутки. Или это нормально? Просто такая особенность?