Конечно, выспаться будет проще всего и причём не просто выспаться а войти в нормальный режим и высыпаться не раз в неделю а каждый день. Понимаю - это очень сложно, а что делать)))
Вообще, усталость имеет свойство накапливаться и тогда это уже хроническая усталость. А от неё, говорят избавится намного сложнее...
Во-первых,как уже говорилось, это хронический недосып и постоянная неконтролируемая нагрузка на организм. Во-вторых, недостаток кислорода в коже вокруг глаз. В-третьих, нарушение лимфатического и венозного оттока. Ну и, в-четвертых - это наследственность. Также эти симптомы могут указывать на различные заболевания, например почек.
нужно соблюдать несколько простых правил, которые будут полезны:
* Всегда ложитесь спать с открытой форточкой.
* Постарайтесь не выпивать много жидкости на ночь.
* По возможности ограничьте потребление соли.
* Чаще бывайте на свежем воздухе.
* Откажитесь от всяких диет, питание должно быть сбалансированным.
* Обязательно ежедневно включайте в свой рацион продукты, содержащие витамин С.
* Нанося ночной крем не забывайте снять его излишки перед сном.
Улучши кровообращение вокруг глаз маска из кориандра, огурца и сметаны.
Хороши маски из тертого сырого картофеля и петрушки.
Помогает контрастный компресс из отвара шалфея или ромашки.(можно использовать пакетики чая)
Ингредиенты, которые уменьшают отеки - это конский каштан, рускус, крапива, иглица, масло нероли, кофеин, зеленый чая.
Из выпуска от 07-04-2009
рассылки «Дамский Клуб Lady: Любовные романы», но рекомендации подойдут и мужчинам))
Как справляться с темными кругами в домашних условиях.
1. Не забывайте пить достаточное количество чистой простой воды.
2. Наносите под глаза солнцезащитный крем с SPF 30 перед тем как отправиться загорать. В обычное время используйте кремы для век и корректоры для глаз, где есть солнцезащитный фактор.
3. Высыпайтесь.
4. Делайте примочки из холодного черного или зеленого чая.
5. Делайте на веки маски из огурца, порезанного колечками. Продолжительность процедуры 15 минут.
6. Сведите к минимуму употребление соли. Ешьте меньше жареного и острого, так как такая пища плохо сказывается на работе почек.
7. Применяйте крем для век с содержанием витамина K.
8. Следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно витамина С, который укрепляет стенки кровеносных сосудов.
9. Людям, которые принимают препараты для разжижения крови, например, коумадин и аспирин, рекомендуется включить в свой рацион пищевую добавку из экстракта семян виноградной косточки и пикногенол. Эти антиоксиданты способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. Однако по этому вопросу не забудьте проконсультироваться с врачом.
Следующие продукты также содержат антиоксиданты, способствующие укреплению стенок сосудов: клюква, черника, черная смородина, голубика, брусника, зеленый и черный чай, лук, бобовые и петрушка.
Не сомневаюсь в полезности 2-х последних постов, но сомневаюсь в осуществимости таких рекомендаций (особенно для мужской части НАС). Высыпаться не получится, по поводу жидкости - думаю не только у меня есть привычка вечерком попить пива или пару чашек кофе. Помогает такая штука (даже не спрашивайте откудова взялась) как гелевые очки.
Их надо минут на 30 положить в холодильник (не в морозилку!), а потом на глаза на 10 минут, вроде как тёмные круги убирает и глаза выглядят более-менее нормально... но эт больше от покраснения. Говорят можно и нагревать, но не пробовал, т.к. можно предположить что после нагревания глазные сосуды расширятся и станут как у крысы-альбиноса Купить (240р), посмотреть фото можно здесь
В случае важного мероприятия делаю так: мажу вокруг глаз гелем после бритья + сон 9 часов. Не идеально, но наркоманский вид на день исчезает.
Вообще, конечно, хотелось бы такой метод, что бы раз - и всё отлично (хотя бы на день). Ау! Есть на форуме косметологи?
p.s. Что такое SPF 30?
Это может быть не только усталость, но и болезнь внутренних органов. У моего мужа всю жизнь круги, неважно спал он много или мало, у него почки больные. Бороться не знаю как, я пользовалась пудрой и вообще легкий макияж оттеняет круги и делает менее заметными.
Помимо вышеперечисленного темные круги могут указывать на проблемы с сердцем (что всенепременно возникнет если постоянно недосыпать и "баловаться" на ночь пивком и крепким кофе). Если круги вызваны недостаточным венозным и лимфотоком, а вам обязательно нужно выглядеть "на все 100%" - подойдет любая мазь или гель используемая при варикозе или, прошу прощения, геморрое и содержащая в своем составе гепарин.