Злость - это сильная эмоция. Ее надо выплескивать обязательно, копить злость в себе очень вредно. Неважно каким образом разгружаться: кто-то дерется, кто-то бьет себя, кто-то сильно кричит. Главное, что-то делать, иначе она затаится внутри, а потом выплеснется с большей силой.
А может как-то по-другому все же ее нужно выплескивать, вам не кажется? Как-то цивилизованней что ли? Злитесь - пробежите лучше пару километров трусцой, займитесь другими видами спорта а лучше разберитесь так сказать в корне зла. Специалисты кстати говорят, что тот же обычный бег прекрасно снимает стресс.
А то как правило от этого выплескивания страдают близкие нам люди. Мы кричим, ругаемся в потом часто начинаем жалеть об этом.
Не знаю, может я просто по натуре такой человек но приступы ярости и большой злости мне не свойственны. Не люблю кричать и ругаться... Есть проблемная ситуация - лучше спокойно в ней разобраться а не загонять в угол не нужными воплями...
вот как раз чтоб весь день не ходить потом с кислой и злой миной, лучше один разок выругаться (не обязательно на кого-то, пока никто не видит можно - эффект почти такой же), ну и на крайние случаи - как тут говорилось: груши боксёрские, подоконники....
обычно рефлекторно напрягаю мышцы *здесь была очень тупая опечатка*, хмурю лицо, сжимаю зубы, и всё
если наедине с собой -- бью стену, пинаю кровать или ещё что-нибудь ногой.
Цитата:
и бывают у Вас такие приступы ярости, когда Вам хочется снести все вокруг?..
очень редко, давно со мной такого не бывало... но всё-таки случается
иногда даже начинаю потихоньку сносить
например, около года назад я была не в себе и разнесла монитор дротиком
но больше склонна причинять вред себе, чем окружающей обстановке -- бить стены (стенам-то ничего... а со сбитыми костяшками руки мыть больно), наносить себе царапины